カロリー:約115kcal(1人分)
(1人分)
梨はよく洗い、投入口に入る大きさに切る。
(梨の種を取る必要はありません)
オレンジは外皮をむき、小房に分ける。
(オレンジの種や薄皮を取る必要はありません)
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