カロリー:約101kcal(1人分)
(1人分)
ゴーヤは種とワタを取ってよく洗い、投入口に入る大きさに切る。ぶどうはよく洗い、一粒ずつ房からはずす。
(ぶどうの皮や種を取る必要はありません)
ゴーヤとぶどうを絞った後、絞り汁に牛乳を加えてよく混ぜる。
このページのTOPへ