かぼちゃスープ
カロリー（1人分）:約161kcal
材料（4人分）
| かぼちゃ（種とワタを取る） | 正味400g |
|---|---|
| 牛乳 | 400mL |
| 塩、こしょう | 各少々 |
作り方
| 1. | かぼちゃは、2cm角に切る。 |
|---|---|
| 2. | 平らな耐熱容器に1と水大さじ1を入れてラップをし、電子レンジ600Wで約5分加熱する。 |
| 3. | 粗熱を取った2に牛乳を加えて混ぜる。 |
| 4. | ３を投入口からゆっくりと投入する。 |
| 5. | 塩、こしょうで味をととのえる。 |
- かぼちゃは加熱後冷めると、硬くなりうまく絞れません。
- 加熱方法は、それぞれの機器の加熱方法に従い、かぼちゃが柔らかくなるまで、様子を見ながら加熱してください。
