株式会社ベイズガーデン代表、美容ジャーナリスト。
化粧品をはじめエステティック、SPA、ダイエット、健康および美容医療など、美容全般に精通。女性誌においては、深く掘り下げる独自の視点で取材を重ね、最先端のスキンケア事情をとてもわかりやすく記事にすると高い評価を得る。女性誌・化粧品広告・WEBサイトなどの制作経験とビューティビジネスのコンサルティング経験を活かすべく2001年、「美にまつわる企画制作会社」ベイズガーデンを設立。女性誌は家庭画報、美的、グラツィア、美ストーリーなどを中心に活動。
朝起きたら３分程度しっかり目を開けて太陽光を眺める「太陽刺激」を習慣にしましょう。太陽光線は目に入ると網膜を介して脳の松果体を刺激します。眠りを誘うメラトニンというホルモンの分泌が抑制され、心身が覚醒して目覚めもスッキリ。この方法を１週間続け、毎朝メラトニン分泌を抑制し続ければ、夜は早く眠くなって朝型体質になってきます。朝寝坊タイプの人は10分以上の太陽刺激を。
寝つきも目覚めもよくなったというデータの元に開発された「さくら色ＬＥＤ照明」が話題です。寝る前に１時間、さくら色の光をあびるだけで心身ともに癒やされてリラックス。さらに、窓からの採光や生活のリズムに合わせて照明の色と明るさが自動的に変化するというすぐれもの。朝になると意識を覚醒させる光に自然と変わります。
※このさくら色LED照明により、精神的ストレスの予防・治療などの効果や睡眠の質の改善を保証するものではありません。
朝、起きたら目がハレていた、むくんでいた・・・そんな緊急事態には“温冷刺激”を。皮膚を温めると毛細血管は広がり、血流アップ。皮膚を冷やすと毛細血管は一度収縮してその反動で血流アップ。温める・冷やすの繰り返しで滞り（血行不良）が解消され、目もとの印象もパッチリ！
最近ウワサの「ニードル型」アイケアマスクをご存じですか？
マスク表面にニードル（針）のような突起があり、この突起が皮膚に入り込んでハリとうるおいを瞬時に与えます。
ちょっと剣山みたいなこの突起の正体はヒアルロン酸。目もとに貼る時には、少しチクっとしますが、痛みはなし。20分以上貼ってからマスクを外すとその即効性に驚きます。クマも小じわも本当に消えて、目の下にぷっくりとハリが。いざという日の朝におすすめです。
脂肪を燃焼する遺伝子を活性化させるリノール酸系の物質が含まれていることがわかり、ダイエット食材として注目のトマト。うまみ成分のグルタミン酸が豊富なので30分〜１時間以上煮込んでスープにすると美味しくいただけます。多めに作り、一日一回は火にかけて沸騰させ、夏場はお鍋ごと冷蔵庫で保存します。
ある日はパンを入れて朝食メニューに。またある日は玄米を入れて少し煮込めば簡単にリゾットに変身。余ったパスタを入れても美味しくいただけます。夏は冷やしてガスパチョ風に。
朝のスタイリングには、静電気をしっかり押さえ、濃密なイオンでたっぷり保湿ができるプラズマクラスタードライヤーを。以前はドライヤーの熱で髪が乾燥してパサパサになるのが怖かったのですが、これはむしろ逆。まるで髪の美容機器のようで、ドライヤーをかければかけるほど髪がつるつると手触りのいい状態になり、ナチュラルな艶を得られます。スタイリング剤を使わないのに髪がまとまり艶やかに。手で髪を前向きにゆるくねじりながらドライヤーを当てます。
一度髪についてしまった寝癖をすばやく取るには、断然ホットタオル。一度ついたクセは、湿らせる＆熱を加えることで効率よく消せます。ちょっと手間かな、と思うかもしれませんが、濡らしたタオルを電子レンジで温めてホットタオルを作り、髪を包み込んで１分程度蒸らせばＯＫ。スタイリング剤より、驚くほど簡単に寝癖をリセットできます。
その後、ヘアオイルを髪に少量なじませて形を整えながら、キューティクルを保護します（ホットタオルを当てて濡れた状態はキューティクルが傷みやすいので、ヘアオイルで油膜を作って保護します）。
